Ton Balığının Faydaları Nelerdir?

Protein bakımından çok zengin olan ton balığı vücudumuz için gerekli olan Omega 3 açısından da oldukça zengindir. Bunların yanı sıra selenyum, magnezyum, potasyum, B vitamini  gibi yararlı mineral ve vitamin açısından da zengindir.

  • Ton Balığı çocukların IQ seviyesini yükseltmeye yardımcıdır
  • Çocukların kas yapısını güçlendirmeye yardımcıdır
  • Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Böbrek, kolon ve göğüs kanserine yakalanma riskini azaltmaya katkı sağlar
  • Alzheimer riskini azaltmaya katkı sağlar
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır
  • Kemikleri güçlendirmeye yardımcıdır

(Cıva içerip içermediği hala tartışılıp araştırılmaktadır. Haftada en fazla bir kere tüketmekte fayda olduğu söylenmektedir)

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız. (Hamileler de doktora danışsın)

Reyhanın Faydaları Nelerdir?

Fesleğen ile aynı aileden gelen, güzel kokusu ve de rengi dışında mikropları yok etmeye yardımcı özelliğiyle de bilinen reyhanın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır.

  • Bakteri oluşumunu engellemeye yardımcı olması bakımından antibakteriyel olarakta anılmaktadır
  • Antiseptik özelliği ile baş ağrısını azaltmaya yardımcıdır
  • Sivilce ve akne oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Günde 2-3 kez ağızda çiğnenen reyhan sigarayı bırakmaya yardımcıdır
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır
  • Anne sütünü artırmaya yardımcıdır
  • Sinir sisteminin gevşemesine yardımcı olarak depresyon ve stresi azaltmaya yardımcıdır
  • Mide bulantısının azalmasına yardımcıdır
  • Saç dökülmesini azaltmaya yardımcıdır
  • Kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcıdır
  • Ağız kokusunu önlemeye yardımcıdır
  • Vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcıdır
  • Vücuttaki radyasyonu temizlemeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Çileğin Faydaları Nelerdir?

Gerek tadının güzelliği gerek kokusunun güzelliği ile yaz aylarının vazgeçilmezi olan, tatlıları süslemek için ve de  kahvaltıların vazgeçilmezi olan reçel yapımında da  oldukça tercih edilen çilek neredeyse herkes tarafından çok sevilerek tüketilmektedir. Çileğin sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Çilek antioksidan ve C vitamini açısından, demir ve fosfor açısından da zengindir.

  • Kanı temizlemeye yardımcıdır
  • Ağız kokusunu gidermeye yardımcıdır
  • Diş etlerinin güçlenmesine katkı sağlar
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcıdır
  • Karaciğerin temizlenmesine yardımcıdır
  • İçerdiği C vitamini sayesinde cilt sağlığı için oldukça faydalıdır
  • İçerdiği lif sayesinde kabızlığı önlemeye yardımcıdır
  • Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Alzheimer’a yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Sivilce ve akne oluşumunu önlemeye yardımcıdır
  • Kötü kolestrol seviyesinin düşmesine yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Dereotunun Faydaları Nelerdir

Kokusu ve faydalarıyla özellikle salataların vazgeçilmezleri arasında yer alan dereotunun sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Dereotunun faydalarından bazıları şöyledir:

  • Demir ve çinko bakımından zengindir
  • Eklem iltihabı ağrılarının giderilmesine katkı sağlar
  • Regl düzensizliklerinin giderilmesine yardımcıdır
  • Ağız kokusunun giderilmesine katkı sağlar
  • Sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine yardımcıdır
  • Mide bulantılarının giderilmesine katkı sağlar
  • Gaz probleminin giderilmesine katkı sağlar
  • İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Krampları azaltmaya yardımcıdır
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır
  • Ağız içinde oluşan enfeksiyonların giderilmesine yardımcıdır
  • Kansere karşı vücudun korunmasına yardımcıdır
  • Depresyonu atlatmaya yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.  (Hamileler de doktora danışarak tüketmeli)

Kızılcığın Faydaları Nelerdir?

Marmelat, reçel ya da içecek olarakta tüketilen vitamin ve mineral bakımından da zengin olan kızılcığın sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Kızılcığın faydalarından bazıları şöyledir:

  • İdrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesine yardımcıdır
  • Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Diş çürümelerini önlemeye yardımcıdır
  • Solunum yollarına zarar veren bakterilerin yok edilmesine yardımcıdır
  • Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcıdır
  • İçerdiği C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve gribi önlemeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?

İçerdiği mineraller ve vitaminler bakımından  zengin olan keçiboynuzunun  sağlık açısından birçok faydası  vardır. Keçiboynuzunun faydalarından bazıları şöyledir:

  • Antioksidan kaynağıdır
  • Öksürüğün giderilmesine yardımcıdır
  • Dişlerin güçlenmesine yardımcıdır
  • Vücudu enfeksiyonlardan korumaya yardımcıdır
  • Vücutta kan yapımının desteklenmesine yardımcıdır
  • Radyasyonun vücuttan dışarı atılmasına yardımcıdır
  • Kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcıdır
  • Akciğer kanseri oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Soğuk algınlığına yakalanmayı önlemeye yardımcıdır
  • Kötü kolestrolün düşürülmesine yardımcıdır
  • Hasar gören hücrelerin yenilenmesine yardımcıdır
  • Keçiboynuzunun antibakteriyel özelliği yaraların hızlı iyileşmesine yardımcıdır
  • Astım ve bronşit tedavisinde de kullanılmaktadır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Semizotunun Faydaları Nelerdir

Özellikle salataların vazgeçilmezi olan semizotu sağlık açısından da oldukça faydalıdır.

Semizotunun  faydalarından bazıları şöyledir:

  • İçerdiği A vitamini sayesinde ciltteki ölü hücrelerin yok edilmesine yardımcıdır
  • Omega 3 bakımından oldukça zengindir
  • Zihin yorgunluğunun giderilmesine yardımcıdır
  • Kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Uykusuzluk problemine iyi geldiği bilinmektedir
  • Kabızlığın önlenmesinde yardımcıdır
  • Kötü kolestrol seviyesinin düşürülmesine yardımcıdır
  • Yoğurt ile beraber tüketildiğinde kas sisteminin güçlenmesine yardımcı olur

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Patlıcanın Faydaları Nelerdir

Çoğu ana yemeklerin, közlenmiş haliyle de salataların vazgeçilmezi olan patlıcan sağlık açısından da birçok faydaya sahiptir.

İşte patlıcanın faydalarından bazıları:

  • Kalsiyum, potasyum, demir minerallerine sahiptir
  • Kemik erimesinin önlenmesine yardımcıdır
  • Selülit oluşmasını önlemeye yardımcıdır
  • İçerdiği D vitamini sayesinde anemiyi önlemeye yardımcıdır
  • Kalp krizi riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Sindirim sisteminin rahat çalışmasına yardımcı olur
  • Kötü LDL kolesterolünün azalmasına katkı sağlar
  • İçerdiği lif sayesinde kilo verilmesine yardımcı olur
  • Bağışıklık sistemi açısından önemli olan C vitaminini içermektedir
  • Karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil erik yazın gelmesini sabırsızlıkla beklemenin en güzel nedenlerinden biridir. Oldukça lezzetli de olan bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır bu faydalardan bazıları şöyledir:

  • Kansızlığın giderilmesine katkı sağlar
  • Vücudun sarkmasını engellemeye yardımcıdır
  • Bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar
  • Akciğer kanserine yakalanma riskini azaltır
  • Romatizmadan korunmaya katkı sağlar
  • Yorgunluk ve saç dökülmesinin azalmasına katkı sağlar
  • Kolestrolün kontrol edilmesine yardımcıdır
  • Kabızlık ve gaz problemlerinin önlenmesine yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Armutun Faydaları Nelerdir?

Armut birçok faydaya sahip ve aynı zamanda da kabuğu soyulmadan yenilmesi tavsiye edilen meyvelerdendir. En çok tüketilen meyveler arasında da yerini alan armutun faydalarından bazıları şöyledir:

  • İçerdiği lif sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur
  • İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar
  • Vücutta iltihabın oluşmasını engellemeye yardımcı olur
  • Kabızlığın önlenmesine katkı sağlar
  • Zihin yorgunluğunu azaltmaya katkı sağlar
  • Antioksidan açısından zengindir
  • Potasyum açısından zengindir

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.