Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir

Kara Pancar olarakta adlandırılan lif açısından zengin olan kırmızı pancarın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır.

Kırmızı pancarın faydalarından bazıları şöyledir:

  • Demir açısından oldukça zengin olduğundan kansızlığın önlenmesine katkı sağlar.
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar
  • Saç dökülmesinin önlenmesine yardımcıdır
  • Kabızlık sorununun giderilmesine yardımcıdır
  • Akciğer ve cilt kanserinin önlenmesine katkı sağlar
  • Bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar
  • Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin ve sağlık durumunun farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

 5 total views

Kakaonun Faydaları Nelerdir?

Potasyum, kalsiyum acisindan zengin ve de guclu bir antioksidan kaynagi olan ozellikle tatlıların vazgeçilmezi haline gelen kakaonun birçok faydası da bulunmaktadır. İşte kakaonun faydalarından bazıları :

  • Depresyon ve stresi azaltmaya yardimcidir
  • Cildin erken yaslanmasini onlemeye yardimcidir
  • Kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır
  • Beyin sağlığının artmasına yardımcıdır
  • Bakir eksikligini gidermeye yardimcidir

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

 17 total views

Kiraz Sapı Çayının Faydaları Nelerdir

Yazın en sevilen ve tüketilen meyvelerinin başında gelen kirazın kurutulmuş sapının da sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır Antioksidan yönünden oldukça  zengin olan kiraz sapının faydalarından bazıları şöyledir:

  • Selülütlerin oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Ödeme sebep olan su tutulumunu engellemeye yardımcıdır
  • Kilo vermeye katkı sağlar
  • Kabızlığı önlemeye yardımcıdır
  • İdrar yolu enfeksiyonlarını engellemeye yardımcıdır
  • Böbrek taşlarının oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Anemiyi önlemeye yardımcıdır
  • Regl dönemlerinde görülen şişkinliği  önlemeye yardımcıdır
  • Sakinleşmeye katkı sağlamaktadır
  • Susuzluğu gidermeye yardımcıdır
  • Karaciğeri korumaya yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin ve sağlık durumunun farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

(Erkeklerde 40 yaş ve sonrasında kullanılması tavsiye edilmiş.)

Kuşburnunun Faydaları Nelerdir?

C vitamini bakımından  zengin olan kuşburnu içecek olarak, marmelat olarak oldukça tercih edilmektedir. Kalsiyum, magnezyum, demir gibi önemli mineralleri de barındıran kuşburnunun sağlık açısından birçok faydası  vardır. Kuşburnunun faydalarından bazıları şöyledir:

  • Romatizma ağrılarını azaltmaya yardımcıdır
  • İltihapların iyileşmesine katkı sağlar
  • Vücuttan ödemin atılmasına katkı sağlar
  • Solunum sistemi rahatsızlıklarının azalmasına katkı sağlar
  • Kolestrol seviyesini düzenlemeye yardımcıdır
  • Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur (Şekersiz Kuşburnu çayı)
  • Kabızlığı önlemeye yardımcıdır
  • Yara izlerini ve akneleri gidermeye yardımcıdır
  • Cildin yaşlanmasını geciktirmeye yardımcıdır
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır
  • Kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcıdır
  • İçerdiği yoğun C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve gribi önlemeye yardımcıdır
  • Böbreklerin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Kayısının Faydaları Nelerdir?

Kayısı B17 vitamini içermektedir bu vitaminin de kanserli hücreleri yok etmeye yardımcı olduğu söylenmektedir. Sevilen bir meyve olmasının  yanı sıra reçel ve hoşaf yapımında da oldukça tercih edilmektedir. Göz sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Güzel kokusu ve lezzetiyle yazın en sevilen meyvelerinden biri olan kayısı,  taze ve kurutulmuş olarak da tüketilmektedir.

Kayısının Faydalarından Bazıları Şöyledir:

  • İçerdiği Beta-karoten maddesi ile göz sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Fosfor ve kalsiyum açısından zengin olan kayısı kemiklerin güçlenmesine yardımcıdır
  • Mideden kaynaklı ağız kokusunu önlemeye yardımcıdır
  • İçerdiği A vitamini sayesinde ciltte ve karaciğerde yağ bezelerinin oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Kalp krizini engellemeye yardımcıdır
  • Cildin yenilenmesine katkı sağlar
  • Kabızlığı önlemeye yardımcıdır
  • Karaciğer yağlanmasını azaltmaya yardımcıdır
  • Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltmaya yardımcıdır
  • İçerdiği demir sayesinde kansızlığı azaltmaya yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Yaban mersininin Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve lif açısından zengin olan yaban mersini daha çok blueberry ve mavi yemiş olarak da bilinir. Yaban mersini sağlık açısından birçok faydaya sahiptir. Yaşlılık nedeniyle oluşan tahribatı önleyip, hafızayı güçlendirmeye de yardımcı olan yaban mersininin faydalarından bazıları şöyledir:

  • Hafızayı güçlendirmeye yardımcıdır
  • İdrar yolu enfeksiyonu tedavisine yardımcıdır
  • Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır
  • Kemik yapısının korunmasına yardımcıdır
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır
  • Görme kaybını engellemeye yardımcıdır
  • Böbrek yetmezliği hastalığı riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Lif bakımından zengin olan yaban mersini kilo verdirmeye yardımcıdır
  • Göz sağlığının korunmasına yardımcıdır
  • Kabızlığı önlemeye yardımcıdır
  • Kandaki enfeksiyonları azaltmaya yardımcıdır
  • Tansiyon hastalıklarını önlemeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız. (Adet dönemi ve öncesinde tüketmeyiniz.)

Leblebinin Faydaları Nelerdir?

Özellikle diyet yapanların ara öğünlerinde tercih ettikleri leblebi nohutun kavrulmasıyla elde edilen kalori bakımından düşük olmasıyla çok tercih edilen,  protein, lif açısından da zengin olan kuruyemişlerden biridir. Boza ve sahlep ile de beraber tüketilen leblebi kalsiyum açısından da zengindir.  Leblebinin faydalarından bazıları şöyledir:

  • Demir bakımından zengin olan leblebi kansızlığı önlemeye yardımcıdır
  • Anne sütünü artırmaya yardımcıdır
  • İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kemik yapısını korumaya yardımcıdır
  • Saç köklerini güçlendirerek saçların dökülmesini azaltmaya yardımcıdır
  • Gastrit gibi mide rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcıdır
  • Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır
  • Leblebi tokluk hissi oluşturduğundan yemek yemeyi azaltarak kilo verdirmeye yardımcıdır
  • Diyabet riskini azaltmaya yardımcıdır
  • İçerdiği amino asitler sayesinde böbrek taşı oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Cilt hücrelerini besleyerek kırışıklıkların azalmasına yardımcıdır
  • Kolon kanserini önlemeye yardımcıdır
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Greyfurtun Faydaları Nelerdir?

Hafif acı ve de ekşi bir tada sahip olan greyfurt lif bakımından oldukça zengindir.

 C vitamini açısından da zengin olan bu narenciye meyvesinin faydalarından bazıları şöyledir:

  • Vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcıdır
  • Sigara içme isteğini azaltmaya yardımcıdır
  • Böbreklerde taş oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • İçerdiği su miktarı ile yağ yakımına katkı sağlayarak kilo verdirmeye yardımcıdır
  • Vücudun enfeksiyonlar ile mücadele etmesine yardımcıdır
  • Kolon kanserine yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Karaciğerin temizlenmesine yardımcıdır
  • Diş eti sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Cilt hücrelerinin sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Kalp krizinin önlenmesine yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan asla greyfurt tüketmeyiniz, ciddi sorunlara sebep olabilir. (Kemoterapi alan hastalara da asla tavsiye edilmemektedir.) Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız. (Hamileler de doktora danışmalı.)

Greyfurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

Lif bakımından zengin olan ve de zayıflamaya da yardımcı olan bu narenciye meyvesinin suyu  C vitamini açısından da zengindir. Greyfurt suyunun faydalarından bazıları şöyledir:

  • C vitamini açısından zengin olan greyfurt suyu yaraların iyileşmesine yardımcıdır
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır
  • Soğuk algınlığını önlemeye yardımcıdır
  • Metobolizmayı hızlandırarak kilo verdirmeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan asla greyfurt tüketmeyiniz, ciddi sorunlara sebep olabilir. (Kemoterapi alan hastalara da asla tavsiye edilmemektedir.) Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız. (Hamileler de doktora danışmalı.)

Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?

Maydanoz ailesinden olan rezenenin birçok faydası bulunmaktadır. Rezene Anadolu’da arapsaçı olarakta bilinmektedir.

İçerdiği A,C, vitaminleri sayesinde antioksidan açısından zengindir. Ortadoğu,Hint mutfaklarında baharat olarakta kullanılmaktadır.

Rezenenin faydalarından bazıları şunlardır:

  • Anne sütünün artmasına katkı sağlamaktadır
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlamaktadır. Kış aylarında vücudun daha dirençli olmasına katkı sağlar
  • Balgam söktürmeye yardımcı olur
  • İdrar söktürmeye yardımcı olur
  • Boğaz ağrısının azalmasına katkı sağlar
  • Diş ağrısının azalmasına katkı sağlar
  • Tansiyonu dengeleyerek kontrol altında tutmaya yardımcı olur
  • Yağ yakımını hızlandırdığından kilo vermeye katkı sağlar
  • Sivilce ve akne oluşumunu önlemeye yardımcıdır
  • Mide sişkinliği sıkıntısının giderilmesine katkı sağlar
  • Cildin yenilenmesine katkı sağlar
  • Regl sancılarının azalmasına katkı sağlar
  • Ağız kokusunu engellemeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda  öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.