Kızılcığın Faydaları Nelerdir?

Marmelat, reçel ya da içecek olarakta tüketilen vitamin ve mineral bakımından da zengin olan kızılcığın sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Kızılcığın faydalarından bazıları şöyledir:

  • İdrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesine yardımcıdır
  • Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Diş çürümelerini önlemeye yardımcıdır
  • Solunum yollarına zarar veren bakterilerin yok edilmesine yardımcıdır
  • Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcıdır
  • İçerdiği C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve gribi önlemeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?

İçerdiği mineraller ve vitaminler bakımından  zengin olan keçiboynuzunun  sağlık açısından birçok faydası  vardır. Keçiboynuzunun faydalarından bazıları şöyledir:

  • Antioksidan kaynağıdır
  • Öksürüğün giderilmesine yardımcıdır
  • Dişlerin güçlenmesine yardımcıdır
  • Vücudu enfeksiyonlardan korumaya yardımcıdır
  • Vücutta kan yapımının desteklenmesine yardımcıdır
  • Radyasyonun vücuttan dışarı atılmasına yardımcıdır
  • Kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcıdır
  • Akciğer kanseri oluşumunu engellemeye yardımcıdır
  • Soğuk algınlığına yakalanmayı önlemeye yardımcıdır
  • Kötü kolestrolün düşürülmesine yardımcıdır
  • Hasar gören hücrelerin yenilenmesine yardımcıdır
  • Keçiboynuzunun antibakteriyel özelliği yaraların hızlı iyileşmesine yardımcıdır
  • Astım ve bronşit tedavisinde de kullanılmaktadır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Semizotunun Faydaları Nelerdir

Özellikle salataların vazgeçilmezi olan semizotu sağlık açısından da oldukça faydalıdır.

Semizotunun  faydalarından bazıları şöyledir:

  • İçerdiği A vitamini sayesinde ciltteki ölü hücrelerin yok edilmesine yardımcıdır
  • Omega 3 bakımından oldukça zengindir
  • Zihin yorgunluğunun giderilmesine yardımcıdır
  • Kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Uykusuzluk problemine iyi geldiği bilinmektedir
  • Kabızlığın önlenmesinde yardımcıdır
  • Kötü kolestrol seviyesinin düşürülmesine yardımcıdır
  • Yoğurt ile beraber tüketildiğinde kas sisteminin güçlenmesine yardımcı olur

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Patlıcanın Faydaları Nelerdir

Çoğu ana yemeklerin, közlenmiş haliyle de salataların vazgeçilmezi olan patlıcan sağlık açısından da birçok faydaya sahiptir.

İşte patlıcanın faydalarından bazıları:

  • Kalsiyum, potasyum, demir minerallerine sahiptir
  • Kemik erimesinin önlenmesine yardımcıdır
  • Selülit oluşmasını önlemeye yardımcıdır
  • İçerdiği D vitamini sayesinde anemiyi önlemeye yardımcıdır
  • Kalp krizi riskini azaltmaya yardımcıdır
  • Sindirim sisteminin rahat çalışmasına yardımcı olur
  • Kötü LDL kolesterolünün azalmasına katkı sağlar
  • İçerdiği lif sayesinde kilo verilmesine yardımcı olur
  • Bağışıklık sistemi açısından önemli olan C vitaminini içermektedir
  • Karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Mark Crick – Machiavelli’nin Bahçesi

Niccolo Machiavelli ile çim biçme sanatı üzerine, Sylvia Plath ile sonbaharda soğan dikmek, Emile Zola ile elle ot yolmak gibi başlıklardan oluşan kısa öykülerin bulunduğu bu kitaptan altını çizdiğim yerlerden bazıları şöyledir:

  • Bir bahçıvanın namı, tıpkı bir yazarınki gibi, istenmeyeni kökünden sökmeye ve gereksiz olanı kesip atmaya dayanır.
  • Ordu sebze yapmakta çok başarılı… başkalarının çocuklarını.
  • Eğer bir deha ya da beceriye sahip değilse, tek çaresi şiddete başvurmak olabilir.
  • Çok uzun süre başına buyruk yaşamaya bırakılmış bir çimenlik artık çimenlik olmaktan çıkar. Bunun yerine, rakip hiziplerin toprak için mücadele ettiği, sonunda güçlünün zayıfı ezeceği bir vahşet beldesi olur.
  • Bedenim bir sözlük. Bir acı sözlüğü.

Crick, M. Machiavelli’nin Bahçesi. Can Sanat Yayınları.

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil erik yazın gelmesini sabırsızlıkla beklemenin en güzel nedenlerinden biridir. Oldukça lezzetli de olan bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır bu faydalardan bazıları şöyledir:

  • Kansızlığın giderilmesine katkı sağlar
  • Vücudun sarkmasını engellemeye yardımcıdır
  • Bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar
  • Akciğer kanserine yakalanma riskini azaltır
  • Romatizmadan korunmaya katkı sağlar
  • Yorgunluk ve saç dökülmesinin azalmasına katkı sağlar
  • Kolestrolün kontrol edilmesine yardımcıdır
  • Kabızlık ve gaz problemlerinin önlenmesine yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Armutun Faydaları Nelerdir?

Armut birçok faydaya sahip ve aynı zamanda da kabuğu soyulmadan yenilmesi tavsiye edilen meyvelerdendir. En çok tüketilen meyveler arasında da yerini alan armutun faydalarından bazıları şöyledir:

  • İçerdiği lif sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur
  • İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar
  • Vücutta iltihabın oluşmasını engellemeye yardımcı olur
  • Kabızlığın önlenmesine katkı sağlar
  • Zihin yorgunluğunu azaltmaya katkı sağlar
  • Antioksidan açısından zengindir
  • Potasyum açısından zengindir

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

Stefan Zweig – Satranç

Stefan Zweig’ın ölmeden kısa bir süre önce yazdığı en bilinen ve de akıcı eserlerinden biri olan  rejimdeki kötü muamelelere de  değinmiş olduğu Satranç’tan altını çizdiğim yerlerden bazıları şöyledir:

  • Bir iş ne kadar açık ve seçikse o kadar iyidir.
  • Bize hiçbir şey yapmadılar sadece bizi en mutlak anlamdaki hiçliğin içine yerleştirdiler, çünkü bilindiği gibi dünyada hiçbir şey insan ruhu üzerinde hiçlik kadar ağır bir baskı uygulayamaz.
  • İnsan bir şey bekliyordu, sabahtan akşama kadar bekliyordu ve hiçbir şey olmuyordu. İnsan tekrar tekrar bekliyordu. Hiçbir şey olmuyordu. İnsan bekliyor, bekliyor, bekliyordu, düşünüyor, düşünüyordu, şakakları ağrımaya başlayana kadar düşünüyordu. Hiçbir şey olmuyordu.İnsan yalnız kalıyordu. Yalnız. Yalnız.
  • Bir insanın bir başka insanla insanca konuşması, benim için artık düşünülebilir bir olasılık olmaktan neredeyse çıkmıştı.

Zweig, S. Satranç. Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları.

Lif Oranı Yüksek Besinler Nelerdir?

Diyet yapanlar için de tavsiye edilen lif oranı yüksek besinler sağlıklı beslenme açısından vazgeçilmezlerdir.

Lifli besinler kan şekerinin dengelenmesine yardımcıdır. Tok tutarak kilo verilmesine de katkı sağlamaktadırlar.  Lif oranı yüksek 7 besin:

  • Yulaf Ezmesi
  • Elma
  • Taze Fasülye
  • Ispanak
  • Brokoli
  • Bulgur
  • Keten Tohumu

Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.

Siyah (Kara) Üzümün Faydaları Nelerdir?

Siyah üzüm bir diğer adıyla kara üzüm olarak bilinen hem yaş hem de kuru olarak tüketilebilen bu üzümün sağlık açısından birçok faydası vardır.

  • Vücudun toksinlerden arınmasına katkı sağlar
  • Kabızlık probleminin önlenmesine katkı sağlar
  • Kalorisi düşüktür ve metabolizmayı hızlandırmaya katkı sağlar
  • Kalp krizi riskini azalttığı bilinmektedir
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır
  • Kireçlenmenin azalmasına katkı sağlar
  • Hafızayı güçlendirmeye yardımcıdır

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.  Her şeyin fazlasının zarar ve her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.