Muzlu Yulaf Ezmesi

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 avuç fındık
  • 1 büyük boy muz
  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı badem sütü (Yarım yağlı sütte tercih edilebilir)

Yapılışı

Tüm malzemeleri sırasıyla robotton geçirin, elde ettiğiniz karışıma istediğiniz şekli verin ve de buzluğa koyun.  Buzlukta 2-3 saat beklettikten sonra alıp servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun. 🙂

Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir?

  • Metabolizmayı hızlandırır
  • Diyet yapan kişiler için çok sağlıklı bir öğündür ve kilo vermeye katkı sağlar
  • Yedikten sonra ağırlık hissi vermez
  • Kandaki şeker miktarının düşmesine katkı sağlar
  • Vücutta yağ oluşumunu önlemeye katkı sağlamaktadır
  • Lif açısından oldukça zengindir
  • Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlayarak kabızlığı önler

 73 total views