Muzlu Yulaf Ezmesi

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 avuç fındık
  • 1 büyük boy muz
  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı badem sütü (Yarım yağlı sütte tercih edilebilir)

Yapılışı

Tüm malzemeleri sırasıyla robotton geçirin, elde ettiğiniz karışıma istediğiniz şekli verin ve de buzluğa koyun.  Buzlukta 2-3 saat beklettikten sonra alıp servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun. 🙂

Muzun Faydaları Nelerdir?

Birçok faydaya sahip lif açısından da oldukça zengin, tropik bir meyve olan muzun faydalarından bazıları şöyledir:

  • Kasları güçlendirir
  • Lif açısından oldukça zengin olduğundan tok tutar
  • İçerdiği lif sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur
  • Anemi’ye iyi geldiği bilinmektedir
  • Regl ağrısının azalmasına katkı sağlar
  • Mide ekşimesinin  azalmasına katkı sağlar
  • Cilt problemlerinin azalmasına katkı sağlar

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

 33 total views