Vücutta Ödeme Neden Olan 9 Madde

Vücudun su tutmasıyla oluşan ödem, kişileri  oldukça rahatsız etmektedir. Yeterli düzeyde hareket etmemek, tuz ve karbonhidrat açısından yoğun besinler tüketmek ödeme neden olan maddelerin  başında gelir.

Ödeme sebep olan 9 Madde

  • Asitli içecekler
  • Şekerli içecekler
  • Dengesiz beslenme
  • Yetersiz uyku
  • Salamura besinler
  • Alkol
  • Tuz
  • Karbonhidrat açısından yoğun besinler
  • Yeterli düzeyde hareket etmemek

Herhangi bir hastalığınız yoksa ya da bi hastalığa bağlı olarak ödem oluşmuyorsa vücudunuzda, ödeme neden olan diğer maddeler muhtemel bunlardır.

Ödem Atmaya Yardımcı 6 Öneri

Vücudunuzda fazla su birikmesi sonucunda ödem meydana gelir ve ödemin verdiği bu ağırlıktan kurtulmak için insanlar doğal besinlere yönelirler. Vücudunuzdaki ödemin atılmasına yardımcı olacak öneriler:

  • Günde bir ya da 2 fincan olarak tüketeceğiniz yeşil çay da şişkinliğinizin giderilmesine yardımcı olarak vücudunuzdaki ödemin atılmasına katkı sağlayacaktır
  • Meyve olarak yiyeceğiniz ya da suyunu sıkıp içeceğiniz ananas da vücudunuzdaki ödemin atılmasına katkı sağlayacaktır
  • Neredeyse sudan oluşan salatalıkta vücuttaki ödemin atılmasına yardımcıdır
  • Vücutta oluşan şişkinlikten, ödemden kurtulmanın en etkili yollarından biri su içmektir.Günde düzenli olarak 2 – 2,5 litre su içmek ödem atılmasına oldukça yardımcıdır
  • Yoğurt ise bir diğer etkili besindir. Özellikle evde kendi yaptığınız yoğurt vücudunuzdaki ödemin atılmasına yardımcıdır. Hazır yoğurt da ise yarım yağlı olanını tercih etmeniz daha yardımcıdır
  • Özellikle sabah kahvaltı öncesinde ya da kahvaltıda tüketeceğiniz maydanoz da vücudunuzdaki ödemin atılmasına katkı sağlayacaktır

Paylaşılan gönderi bilgi vermek amaçlıdır her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zarar olacağı unutulmamalıdır.