Diyet yapanlar için de tavsiye edilen lif oranı yüksek besinler sağlıklı beslenme açısından vazgeçilmezlerdir.
Lifli besinler kan şekerinin dengelenmesine yardımcıdır. Tok tutarak kilo verilmesine de katkı sağlamaktadırlar. Lif oranı yüksek 7 besin:
- Yulaf Ezmesi
- Elma
- Taze Fasülye
- Ispanak
- Brokoli
- Bulgur
- Keten Tohumu
Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır.