Bahar mevsiminin vazgeçilmez lezzetli meyvelerinden biri olan karadut tam bir vitamin ve şifa deposudur. Aynı zamanda karadut reçel yapımında ve tatlılar için sos yapımında da tercih edilmektedir. K ve C vitaminleri açısından da oldukça zengin olan karadutun faydalarından bazıları şöyledir:
Halsizlik sorununu azaltmaya yardımcıdır
Kabızlığın giderilmesine yardımcıdır
Saçın beyazlamasını geciktirmeye yardımcıdır
Dişleri güçlendirmeye yardımcıdır
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır
Grip ve soğuk algınlığından korumaya yardımcıdır
Karaciğeri güçlendirmeye yardımcıdır
Kansızlık sorununu azaltmaya yardımcıdır
Kalp krizi riskini azaltmaya yardımcıdır
Sindirim problemlerinin azalmasına yardımcıdır
Kötü kolestrol seviyelerini düşürmeye yardımcıdır
Ciltte leke oluşumunu engellemeye yardımcıdır
Metabolizmanın sağlıklı çalışmasına katkı sağlar
Kanser riskini azaltmaya yardımcıdır
Kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcıdır
Cildin yenilenmesine katkı sağlar
Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin ve sağlık durumunun farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.
Kara Pancar olarakta adlandırılan lif açısından zengin olan kırmızı pancarın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır.
Kırmızı pancarın faydalarından bazıları şöyledir:
Demir açısından oldukça zengin olduğundan kansızlığın önlenmesine katkı sağlar.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar
Saç dökülmesinin önlenmesine yardımcıdır
Kabızlık sorununun giderilmesine yardımcıdır
Akciğer ve cilt kanserinin önlenmesine katkı sağlar
Bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar
Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcıdır
Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin ve sağlık durumunun farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.
Gün ve ay adları cümle içinde geçiyorsa küçük harfle başlarlar fakat eğer gün ve ay adları bir tarih belirtecekse yani yanında sayı olacaksa büyük harfle başlar.
Seçim temmuzda olacak. (Burada ay adı küçük harf ile yazılır)
En sevdiğim gün cuma.
Seçim 2 Temmuz’da olacak. (Burada yanında rakam olduğu için ay adı büyük yazılır)
Orhan Veli’nin seçme şiirlerinden oluşturulan bu kitap hem Orhan Veli’nin bildiğimiz ve çok sevdiğimiz şiirlerini tekrar okumak ve hissetmek açısından hem de yeni şiirlerini keşfetmek açısından oldukça iyi. Anlatamıyorum ve Değil adlı şiirleri de kitapta yer alan şiirlerden.
Anlatamıyorum
Ağlasam sesimi duyar mısınız,
Mısralarımda;
Dokunabilir misiniz,
Gözyaşlarıma, ellerinizle?
Bilmezdim şarkıların bu kadar güzel,
Kelimelerinse kifayetsiz olduğunu
Bu derde düşmeden önce.
Bir yer var biliyorum;
Her şeyi söylemek mümkün;
Epeyce yaklaşmışım, duyuyorum;
Anlatamıyorum.
Değil
Bilmem ki nasıl anlatsam;
Nasıl, nasıl, size derdimi!
Bir dert ki yürekler acısı,
Bir dert ki düşman başına.
Gönül yarası desem…
Değil!
Ekmek parası desem…
Değil!
Bir dert ki…
Dayanılır şey değil.
Veli, O. Sakın Şaşırma. İstanbul: Yapı Kredi Yayınları.
Potasyum, kalsiyum acisindan zengin ve de guclu bir antioksidan kaynagi olan ozellikle tatlıların vazgeçilmezi haline gelen kakaonun birçok faydası da bulunmaktadır. İşte kakaonun faydalarından bazıları :
Depresyon ve stresi azaltmaya yardimcidir
Cildin erken yaslanmasini onlemeye yardimcidir
Kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır
Beyin sağlığının artmasına yardımcıdır
Bakir eksikligini gidermeye yardimcidir
Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.
Yazın en sevilen ve tüketilen meyvelerinin başında
gelen kirazın kurutulmuş sapının da sağlık açısından birçok faydası
bulunmaktadır Antioksidan yönünden oldukça zengin olan kiraz sapının faydalarından
bazıları şöyledir:
Selülütlerin
oluşumunu engellemeye yardımcıdır
Ödeme
sebep olan su tutulumunu engellemeye yardımcıdır
Kilo
vermeye katkı sağlar
Kabızlığı
önlemeye yardımcıdır
İdrar
yolu enfeksiyonlarını engellemeye yardımcıdır
Regl
dönemlerinde görülen şişkinliği önlemeye
yardımcıdır
Sakinleşmeye
katkı sağlamaktadır
Susuzluğu
gidermeye yardımcıdır
Karaciğeri
korumaya yardımcıdır
Not:
Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin ve sağlık
durumunun farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı
unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.
(Erkeklerde 40 yaş ve sonrasında kullanılması
tavsiye edilmiş.)
C vitamini bakımından zengin olan kuşburnu içecek olarak, marmelat
olarak oldukça tercih edilmektedir. Kalsiyum, magnezyum, demir gibi önemli
mineralleri de barındıran kuşburnunun sağlık açısından birçok faydası vardır. Kuşburnunun faydalarından bazıları
şöyledir:
Romatizma
ağrılarını azaltmaya yardımcıdır
İltihapların
iyileşmesine katkı sağlar
Vücuttan
ödemin atılmasına katkı sağlar
Solunum
sistemi rahatsızlıklarının azalmasına katkı sağlar
Kolestrol
seviyesini düzenlemeye yardımcıdır
Kan
şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur (Şekersiz Kuşburnu çayı)
İçerdiği
yoğun C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve gribi önlemeye yardımcıdır
Böbreklerin
sağlıklı çalışmasına katkı sağlar
Not:
Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı
olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık
açısından bir şikayetiniz olduğunda
öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.
Vücudun
su tutmasıyla oluşan ödem, kişileri oldukça rahatsız etmektedir. Yeterli düzeyde
hareket etmemek, tuz ve karbonhidrat açısından yoğun besinler tüketmek ödeme neden
olan maddelerin başında gelir.
Ödeme
sebep olan 9 Madde
Asitli
içecekler
Şekerli
içecekler
Dengesiz
beslenme
Yetersiz
uyku
Salamura
besinler
Alkol
Tuz
Karbonhidrat
açısından yoğun besinler
Yeterli
düzeyde hareket etmemek
Herhangi bir hastalığınız yoksa ya da bi hastalığa bağlı olarak ödem oluşmuyorsa vücudunuzda, ödeme neden olan diğer maddeler muhtemel bunlardır.
1 su bardağı kırmızı mercimeği yıkadıktan sonra 3-3,5 su bardağı su ile haşlayın (Hafif sulu kalsın). Ocaktan aldığınız tencerenin içine 1-1,5 su bardağı ince bulgur ekleyin ve iyice karıştırın 20-30 dakika tencerenin ağzını kapatarak bekletin. Sonra mercimek, ince bulgur karışımını büyük bir kaba alarak üzerine önceden bir yemek kaşığı sıvı yağ (ya da zeytinyağı) ile kavurduğunuz salçayı ekleyin, sonra kimyon, kırmızı pul biber, tuz, 2 yemek kaşığı sıvı yağ (ya da zeytinyağı) ekledikten sonra iyice karıştırın ya da yoğurun. Sonra ince ince doğradığınız kıvırcığı, maydanozu ve taze naneyi de ekleyip karıştırın. Karışımdan elinize küçük parçalar halinde alarak şekil verin. Servis edeceğiniz tabağın üzerine kıvırcık yaprakları koyarak hazırladığınız mercimek köftelerini bunların üzerine dizerek servis edebilirsiniz.