Protein bakımından çok zengin olan ton balığı vücudumuz için gerekli olan Omega 3 açısından da oldukça zengindir. Bunların yanı sıra selenyum, magnezyum, potasyum, B vitamini gibi yararlı mineral ve vitamin açısından da zengindir.
- Ton Balığı çocukların IQ seviyesini yükseltmeye yardımcıdır
- Çocukların kas yapısını güçlendirmeye yardımcıdır
- Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcıdır
- Böbrek, kolon ve göğüs kanserine yakalanma riskini azaltmaya katkı sağlar
- Alzheimer riskini azaltmaya katkı sağlar
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır
- Kemikleri güçlendirmeye yardımcıdır
(Cıva içerip içermediği hala tartışılıp araştırılmaktadır. Haftada en fazla bir kere tüketmekte fayda olduğu söylenmektedir)
Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız. (Hamileler de doktora danışsın)