Susamın Faydaları Nelerdir?

Susam aslında susam bitkisinin tohumudur. Ve neredeyse mutfakların vazgeçilmezi olmuştur. Özellikle tahin yapımında kullanılan ve simitlerin, poğaçaların da vazgeçilmezi olan susam aynı zaman da birçok faydaya sahiptir.

Susamın faydalarından bazıları şöyledir:

  • Bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltmaya katkı sağlar
  • İçerdiği kalsiyum sayesinde tırnak sağlığının korunmasına katkı sağlar
  • Diş çürüğünün ve diş eti hastalıklarının önlenmesine katkı sağlar
  • Cildin erken yaşlanmasını engellemeye katkı sağlar
  • Kötü kolestrol seviyesinin düşmesine katkı sağlar
  • Anemi riskinin azalmasına katkı sağlar
  • Bağırsaklarda olan toksinlerin temizlenmesine katkı sağlar

Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı unutulmamalı.  Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.

 31 total views