Gerek tadının güzelliği gerek kokusunun güzelliği ile yaz aylarının vazgeçilmezi olan, tatlıları süslemek için ve de kahvaltıların vazgeçilmezi olan reçel yapımında da oldukça tercih edilen çilek neredeyse herkes tarafından çok sevilerek tüketilmektedir. Çileğin sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Çilek antioksidan ve C vitamini açısından, demir ve fosfor açısından da zengindir.
- Kanı temizlemeye yardımcıdır
- Ağız kokusunu gidermeye yardımcıdır
- Diş etlerinin güçlenmesine katkı sağlar
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcıdır
- Karaciğerin temizlenmesine yardımcıdır
- İçerdiği C vitamini sayesinde cilt sağlığı için oldukça faydalıdır
- İçerdiği lif sayesinde kabızlığı önlemeye yardımcıdır
- Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcıdır
- Alzheimer’a yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır
- Sivilce ve akne oluşumunu önlemeye yardımcıdır
- Kötü kolestrol seviyesinin düşmesine yardımcıdır
Not: Paylaşılan gönderiler bilgi vermek amaçlıdır. Her insanın bünyesinin farklı olacağı ve her şeyin fazlasının da zararlı olacağı unutulmamalı. Sağlık açısından bir şikayetiniz olduğunda öncelikle kesinlikle doktorunuza danışınız.